كيفية تطهير أمعائك بسرعة
- إذا كنت تشعر بالإمساك أو الانتفاخ, هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لتنظيف أمعائك بسرعة. شرب الكثير من الماء, تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات, وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد جميعًا. قد ترغب أيضًا في التفكير في تناول ملين طبيعي مثل قشر السيلليوم أو أوراق السنا.
 | |
مستشار بيع : السيدة لوسي | مستشار بيع : السيد مارك |
